端午节8个习俗隐藏着最佳的养生方法，尤其最后两个

端午节是一年之中(zhīzhōng)阳气最盛的时节，《说文解字》提到：“端”意(yì)为初生之物，而“午”属于十二地支中的火，是阳气的极致。 自古以来，农历五月(wǔyuè)被称为“毒月”，因此端午节成为了一个全民养生(yǎngshēng)、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。 端午节的传统习俗包含了(le)最佳(zuìjiā)的养生方法。端午节的养生方法不仅限于一天，而是可以延伸到整个农历五月。为了保护健康，我们应该如何适应时节变化，调节身体，驱散(qūsàn)邪气呢？ 下面8个养生知识点很重要，请(qǐng)收好。 1. 吃粽子：健脾开胃(jiànpíkāiwèi)，清热除烦 传统粽子的(de)主料为(wèi)糯米和粽叶，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用，而粽叶则具有清热生津、除烦止渴的功能。 因此，吃粽子可以起到健脾开胃(jiànpíkāiwèi)、清热除烦的(de)效果。但是，脾胃不好的儿童和中老年人不应贪食粽子，以免导致积食。 2. 吃新蒜(suàn)煮蛋：疏通血脉，消毒灭菌 大蒜是一种(yīzhǒng)中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清(néngqīng)肠胃毒素，疏通血脉。端午节早晨(zǎochén)，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。 煮(zhǔ)蒜(suàn)时一起煮鸡蛋，煮出来的鸡蛋很香。因鸡蛋的吸附性很强，可以充分吸收蒜的药性，同时鸡蛋补气，加上蒜的抗毒作用，对增强人体(réntǐ)体质更有帮助。 3. 熏苍术：驱蚊提神(tíshén) 熏苍术也(yě)是端午节汉族传统习俗活动之一，将(jiāng)天然的(de)苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。 4. 插艾草：驱蚊辟邪(bìxié) 端午节期间(qījiān)，人们会把艾叶插在门楣(ménméi)上或悬挂在厅堂中。艾叶具有清热祛湿、驱蚊辟邪的功效，因此这个习俗可以帮助人们保持健康。 5. 戴香囊：芳香化湿(fāngxiānghuàshī) 佩戴装有芳香辟秽药材的香囊是我国(wǒguó)流传非常久远的习俗。 《离骚》中(zhōng)，有22种(zhǒng)芳香草木(cǎomù)被用来比喻美好品德。葛洪也在《肘后备急方》中记载，“取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐”，这表明佩戴香囊确实有辟邪安神的功效。 香囊里装有苍术、川芎、白芷、菖蒲、山萘、甘松(gānsōng)、冰片、艾草、丁香等芳香化湿的(de)中药，可以醒神开窍、驱散蚊虫。 6. 涂(tú)雄黄酒：避秽驱虫 民间谚语：饮了(le)雄黄酒，百病都远走。五月初梅雨季节，天气(tiānqì)条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。 雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含(nèihán)有毒(yǒudú)的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂(réntú)之可以避毒，但雄黄酒直接饮用有毒，多是用于外涂或者喷洒房屋周边避秽驱虫。 7. 吃单味菖蒲丸：镇心益气，强志壮神(zhuàngshén) 它的做法是用糯米熬清粥，用具有黏合力的米汤制成水丸；也可以用土豆淀粉熬浆糊(jiānghú)，和(hé)药粉如揉面粉团，切条，然后搓成丸剂。 饭后服用，以少许(shǎoxǔ)点心压药更佳，其他则百无所忌，惟身体觉暖时，应当另用秦艽一二钱煎汤(tāng)，待冷饮之即平定，这是以秦艽为使(shǐ)药，引其归经。 古人指出，依法采制(cǎizhì)的菖蒲丸，坚持服用一月，和脾消食；二月，冷疾尽除；百日后(hòu)，百疾消灭。其功镇心(zhènxīn)益气，强志壮神，填髓补精，黑发生(fāshēng)齿。服至十年，皮肤细滑，面如桃花，精邪不干，永保长生度世也。 只要坚持服用，这一味药就能(néng)给人类的健康带来莫大的好处。 8. 浴兰汤：燥湿祛邪(qūxié) 端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人如何防治呢(ne)？于五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。所以端午节也(yě)叫浴兰节。 人们多是煎蒲、艾等香草洗澡。有些地区除了采用兰草(láncǎo)，艾草、菖蒲等芳香之品外，还用柏叶、大风根(gēn)、桃叶等煮成药水洗浴，以达到燥湿祛邪的效果(xiàoguǒ)。 养生，就是(jiùshì)顺应大自然的变化，在对的时间做对的事情，愿大家在这个夏天(xiàtiān)身体畅通、元气满满，端午安康！ 资料来源：澎湃新闻(xīnwén)、医食参考等 （大众新闻记者(xīnwénjìzhě) 周欣怡 整理）